新華社天津5月3日電（記者周潤(rùn)?。?ldquo;紛紛紅紫已成塵，布谷聲中夏令新。”《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間5月5日14時(shí)47分將迎來(lái)“立夏”節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，風(fēng)暖晝長(zhǎng)，綠遍山原，蜂飛蝶舞，萬(wàn)物并秀。

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說(shuō)，每年陽(yáng)歷的5月5日或6日為立夏節(jié)氣的開(kāi)始，它是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣。古人解釋說(shuō)：“立，建始也，夏，假也，物至此時(shí)皆假大也。”“假”在這里表示“大”，意思是說(shuō)春天播種的谷物，到立夏已長(zhǎng)得粗壯高大了。

我國(guó)幅員遼闊，按照氣候?qū)W標(biāo)準(zhǔn)，立夏前后，只有南方一些地區(qū)進(jìn)入“綠樹(shù)陰濃夏日長(zhǎng)”“滿架薔薇一院香”的季節(jié)，而北方大部分地區(qū)還是“綠陰鋪野換新光，薰風(fēng)初晝長(zhǎng)”的仲春或暮春時(shí)節(jié)。

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羅澍偉表示，自古以來(lái)，中華民族就非常重視立夏。《禮記·月令》中說(shuō)，天子要在立夏之日，率三公、九卿、諸侯、大夫，于南郊舉行莊嚴(yán)隆重的迎夏儀式。“春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)”，立夏后雨量增多，暑熱將臨，農(nóng)村進(jìn)入“夏忙”時(shí)節(jié)，并以立夏這天的陰晴測(cè)一年的收成，認(rèn)為立夏下雨最好。“秤人”“斗蛋”、吃立夏飯等民間習(xí)俗也保留至今。

中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人與自然是統(tǒng)一的整體，五臟中的“心”對(duì)應(yīng)“夏”，與“夏”相通。羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說(shuō)，立夏后，人們要順應(yīng)這一轉(zhuǎn)變，加強(qiáng)心臟保養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快，避免“暑易入心”和“傷氣”。飲食宜清淡、易消化并富含維生素，如牛奶、豆制品、雞、魚(yú)、瘦肉等；多吃蔬菜、水果及粗糧，以增加纖維素、維生素的補(bǔ)充。同時(shí)注意規(guī)律生活，適當(dāng)鍛煉，增加午休，勞逸結(jié)合，讓身心及時(shí)得到調(diào)整，保持臟腑功能正常，使“正氣充足”，免受暑邪之?dāng)_。