駐馬店網(wǎng)訊（通訊員 田玉堂）4月8日下午，市2014-2015健康素養(yǎng)行動(dòng)巡講團(tuán)走進(jìn)正陽(yáng)。市、縣健康素養(yǎng)巡講專(zhuān)家應(yīng)正陽(yáng)縣疾病預(yù)防控制中心邀請(qǐng)，來(lái)到正陽(yáng)建工集團(tuán)健康大講堂，為集團(tuán)100多名員工上了一堂非常接地氣的科普講座——《合理膳食，吃出健康》。它是2015年健康大巡講走進(jìn)企業(yè)、社區(qū)的第一場(chǎng)，標(biāo)志著正陽(yáng)縣2015健康素養(yǎng)行動(dòng)巡講活動(dòng)正式啟動(dòng)。

 “合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，這是世界衛(wèi)生組織總結(jié)的‘維多利亞宣言’，即健康四大基石。如何吃出健康，與每一個(gè)人生活息息相關(guān)。”講堂上，健康專(zhuān)家圍繞《中國(guó)居民膳食指南》健康寶典，從什么是營(yíng)養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)離合理有多遠(yuǎn)？人體必需的營(yíng)養(yǎng)素、為什么提倡食物多樣化等議題，通過(guò)列舉大量實(shí)例，以圖文并茂的方式總結(jié)出吃出健康的10條金科玉律：食物多樣、谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)；每天吃奶類(lèi)、大豆或其制品；常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉；減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；每天足量飲水，合理選擇飲料；飲酒應(yīng)限量；吃新鮮衛(wèi)生的食物。

據(jù)了解，此次項(xiàng)目行動(dòng)是按照2014-2015年中央補(bǔ)助地方健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)項(xiàng)目的要求，各縣、區(qū)疾控中心負(fù)責(zé)實(shí)施健康巡講項(xiàng)目，向群眾傳授基本健康知識(shí)和技能，倡導(dǎo)健康文明的生活方式，提高各族人民自我保健意識(shí)和能力，提升我市廣大居民健康素養(yǎng)水平。