“瑜”悅身心 “孕”享自然30余名孕媽媽齊聚市中心醫(yī)院婦女兒童醫(yī)院參加戶外瑜伽
摘要：戶外瑜伽氧氣含量高促進(jìn)血液循環(huán)加快，能夠控制孕期體重、血糖，達(dá)到長胎不長肉，孕期適當(dāng)進(jìn)行瑜伽運(yùn)動有助于增強(qiáng)孕婦的肌肉力量和身體柔韌度，緩解壓力，有助于順產(chǎn)。
全媒體記者 郭雪峰 通訊員 李沐佳
4月13日上午，陽光明媚、微風(fēng)徐徐，在市中心醫(yī)院婦女兒童醫(yī)院南門小游園內(nèi)草坪上錯落有致地擺放著柔軟的瑜伽墊。一場由市中心醫(yī)院婦女兒童醫(yī)院與市計劃生育指導(dǎo)中心共同舉辦的 “與美景相伴 暢想孕期美好”戶外孕期瑜伽運(yùn)動課堂在這里舉行，活動特邀30余名孕媽媽參加。戶外的大自然里準(zhǔn)媽媽們共同和腹中寶寶呼吸著新鮮空氣,成為倡導(dǎo)孕期健康生活方式的一道亮麗風(fēng)景線。
準(zhǔn)媽媽們早早地來到了活動現(xiàn)場，桌子上擺放著主辦方精心準(zhǔn)備的水果、全麥面包，給她們補(bǔ)充能量。在工作人員的引導(dǎo)下，大家有序地進(jìn)行簽到，領(lǐng)取衣服。伴隨著輕柔的樂曲在專業(yè)瑜伽教練的帶領(lǐng)下，準(zhǔn)媽媽們做拉伸、扭轉(zhuǎn)等動作，與胎寶寶一同進(jìn)入瑜伽的美妙境界，用心感受每一次血脈相連的悸動，將整個身心完整而徹底地融合在大自然中，從而實(shí)現(xiàn)身心放松、緩解孕期不適、增加自然分娩的能力,贏得了廣大孕媽媽和家屬的一致好評。
“市婦女兒童醫(yī)院孕婦學(xué)校的老師不但為我解答了孕期問題，今天還組織在戶外練習(xí)瑜伽，呼吸新鮮空氣，能和這么多孕媽媽一起練瑜伽感覺很開心。”參與活動的一位準(zhǔn)媽媽說。
據(jù)了解，此次的兩名瑜伽教練是市婦女兒童醫(yī)院分別擁有17年和8年的臨床產(chǎn)科護(hù)理工作經(jīng)驗(yàn)，曾進(jìn)行過專業(yè)的孕產(chǎn)瑜伽系統(tǒng)培訓(xùn)，負(fù)責(zé)孕產(chǎn)期運(yùn)動課，能根據(jù)不同孕期制定相應(yīng)的教學(xué)方案。戶外瑜伽氧氣含量高促進(jìn)血液循環(huán)加快，能夠控制孕期體重、血糖，達(dá)到長胎不長肉，孕期適當(dāng)進(jìn)行瑜伽運(yùn)動有助于增強(qiáng)孕婦的肌肉力量和身體柔韌度，緩解壓力，有助于順產(chǎn)。
“我院作為市優(yōu)生優(yōu)育指導(dǎo)中心，通過孕婦學(xué)校，開展了全公益性免費(fèi)課程，為備孕期、孕期、產(chǎn)后孕媽媽，提供全方位孕期指導(dǎo)以及育兒知識，幫助孕媽媽安全舒適度過孕產(chǎn)期。”駐馬店市中心醫(yī)院婦女兒童醫(yī)院孕婦學(xué)校主任李淼表示。
責(zé)任編輯：郭雪峰
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