“運動是醫(yī)藥”

——專訪“中國康復醫(yī)學第一人”勵建安院士

駐馬店網(wǎng)訊（記者 李國喜 郭詩瑋）1月11日早晨5時30分，駐馬店這座城市揉著惺忪的睡眼時，市區(qū)置地公園內(nèi)，“中國康復醫(yī)學第一人”、美國科學院國際院士、江蘇省康復醫(yī)院院長勵建安，帶領駐馬店市中醫(yī)院20多名醫(yī)護人員，已經(jīng)開始了晨跑。

勵建安院士此次前來駐馬店，主要是來參加“勵建安院士工作站2024年度工作會議暨駐馬店市中西醫(yī)結(jié)合康復專業(yè)委員會一屆二次學術會議”的。作為“運動是醫(yī)藥”健康理念的倡導者，他同時也是一位“運動達人”，只要條件許可，他就堅持晨跑運動。

由于勵建安院士在駐馬店期間行程安排十分緊湊，我們的采訪被安排在他晨跑期間。圍繞置地公園的健康步行道，勵建安一行跑了 3圈6.6公里。

跑步結(jié)束時，勵建安顧不得擦去滿臉細密的汗珠，就接受了我們的采訪。

就晨跑這個運動，記者提出了“跑步是早晨跑好還是晚上跑好”這個話題。

“跑步是早晨跑好還是晚上跑好？這個問題沒有標準答案，要根據(jù)個人的習慣來說，有的人習慣早晨跑步，有的人習慣晚上跑步。就我個人而言，我是習慣早晨跑步的。”勵建安說，“早晨跑步，根據(jù)中醫(yī)的理論來說，早晨是陽氣生發(fā)的時候，運動起來更壯人的陽氣。”

作為“運動是醫(yī)藥”健康理念的倡導者，記者請他就健康駐馬店建設這個方面談一下建議。

勵建安說：“健康駐馬店第一要務就是健康。健康是什么？健康就是大家少發(fā)病，少發(fā)重病，快樂地過自己的生活，尤其是老年人。健康的最高境界就是無疾而終。我們能不能做到，這是一個標志。”

“運動是醫(yī)藥，運動不僅能預防疾病，還能治療一些疾病。”勵建安拿自己的親身經(jīng)歷來舉例，“2023年3月初，我的髕骨骨折了，我就拿自己做一個康復挑戰(zhàn)，通過適當?shù)倪\動，大大縮短了骨傷愈合的時間。俗話說‘傷筋動骨一百天’，作為一個年過七十的人，28天我就能跑步了，跑了半程馬拉松，當然還有一些痛；49天時，就跑了全程馬拉松，完全不痛了。”

勵建安同時提醒道，“運動要科學適量，合適的運動是最健康的運動。運動是健康的基本手段，也是醫(yī)療康復的基本手段，尤其是對于慢性病患者，可以通過適量的運動使病情得到控制，甚至使健康恢復到相當好的程度。不要一味地追求大運動量，要循序漸進，適合自己的運動量才是最好的。堅持運動，會達到一個你意想不到的好結(jié)果。”

勵建安院士工作站，2023年4月正式簽約入駐駐馬店市中醫(yī)院康復醫(yī)院，他同時擔任駐馬店市中西醫(yī)結(jié)合康復專業(yè)委員會名譽主委。

勵建安院士也是國內(nèi)馬拉松界的一位知名跑友，他在70歲完成7天7個全程馬拉松，全程馬拉松個人最好成績，已經(jīng)達到波士頓馬拉松賽該年齡段的報名標準，因此他被跑友稱為“醫(yī)學專家中最擅長最熱愛跑步的，跑步人群中最精通醫(yī)學的人”。