白露身不露養(yǎng)生護四處

2022-09-09 08:39 來源：駐馬店網責任編輯：付琳

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摘要：白露不露，長衣長褲。”過分貪食寒涼容易損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。白露前后應該多曬后背，尤其是怕冷者。頭部受涼后極易頭疼，所以白露時節(jié)一定要注意護好頭部。白露節(jié)氣到來前后，一些涼鞋就不要再穿了，盡量穿一些球鞋，棉球鞋。

“一場秋雨一場涼，一場白露一場霜。”白露，是一年之中晝夜溫差最大的節(jié)氣，此時北半球日照時間變短，冷空氣活動頻繁，秋風颯颯，一夜涼過一夜。民間自古就有俗語：“白露身不露，寒露腳不露。白露不露，長衣長褲。”再就是養(yǎng)生方面也要注意“護4處”！

護肚臍。白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。這時天氣冷暖多變，早晚溫差較大，應該及時添衣加被。睡臥不可貪涼，否則極易患上感冒，也容易誘發(fā)支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病。過分貪食寒涼容易損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。尤其是別露肚臍！

護后背。古人云：“養(yǎng)陽先暖背。”白露前后應該多曬后背，尤其是怕冷者。再就是涼席也要撤掉了，以免寒邪入體。

護頭部。老話講：“頭為諸陽之會。”頭部受涼后極易頭疼，所以白露時節(jié)一定要注意護好頭部。

護雙腳。“腳暖腿不涼，腿暖身不寒。”白露節(jié)氣到來前后，一些涼鞋就不要再穿了，盡量穿一些球鞋，棉球鞋。晚上堅持用溫水泡腳15～30分鐘，水沒過腳腕，泡到身體微微發(fā)熱最好。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳，搓熱耳朵能有效補養(yǎng)腎氣。

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