【005】引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)
摘要: 在我們的傳統(tǒng)思想里,往往認(rèn)為小孩子什么都不懂。但回憶自己的成長經(jīng)歷時(shí),卻發(fā)現(xiàn)我們其實(shí)有著不為大人所知的煩惱,也曾經(jīng)渴望得到更多的支持。也許我們?cè)跓o助中度過了
在我們的傳統(tǒng)思想里,往往認(rèn)為小孩子什么都不懂。但回憶自己的成長經(jīng)歷時(shí),卻發(fā)現(xiàn)我們其實(shí)有著不為大人所知的煩惱,也曾經(jīng)渴望得到更多的支持。也許我們?cè)跓o助中度過了很多歲月,但我們的孩子不該如此!我們的孩子不該稀里糊涂地長大,我們的孩子應(yīng)該更加享受成長的過程!
很多父母都抱怨自己家孩子愛發(fā)脾氣,愛扔?xùn)|西,愛動(dòng)手打人!我個(gè)人認(rèn)為這些不是孩子的錯(cuò),是受家庭環(huán)境的影響。我們成人都知道,憤怒是最激烈的情緒之一。在我們成長的過程中,我們多多少少成功地學(xué)會(huì)了如何表達(dá)我們憤怒,但偶爾讓我們也會(huì)做出不該做的事,說出不該說的話,令我們追悔莫及。
有一次,兒子在玩新買的陀螺,這個(gè)陀螺有些復(fù)雜,我已經(jīng)教過他很多次了,他也試過很多次,但是都沒有成功,我在旁邊看著也是干著急。正好《幼兒畫報(bào)》上剛講過“不會(huì)噴火的棒棒龍”的故事,我就不斷鼓勵(lì)他:“兒子,你已經(jīng)很不錯(cuò)了,棒棒龍?jiān)嚵艘话俅味紱]有學(xué)會(huì)噴火,媽媽問你,棒棒龍放棄了嗎?”兒子說沒有,我接著鼓勵(lì)他說:“我們應(yīng)該向棒棒龍學(xué)習(xí),不怕失敗,敢于嘗試。”道理他都懂,耐不住他一直玩不轉(zhuǎn),于是他就生氣了,哭喪著臉,并且把陀螺重重地摔在地上了,把木地板也砸了一個(gè)印子,感覺他像受了什么委屈一樣。我當(dāng)時(shí)特別生氣,心想我什么也不做陪你玩,給你講道理,你還不得了了,真想一巴掌拍下去,但是我要控制我的情緒,我知道如果我要責(zé)罵或者打他的話,可能暫時(shí)壓住了制服住了,然而他并沒有學(xué)會(huì)用積極的方法處理他的情緒。這種代價(jià)不是我想要的!于是,我深呼一口氣,強(qiáng)忍心中怒火,波瀾不驚地告訴他:“兒子,每一個(gè)人都有生氣的時(shí)候,但是生氣了就扔?xùn)|西是不對(duì)的,你要學(xué)會(huì)控制你的情緒。從現(xiàn)在開始,生氣時(shí)你就說出來,比如“我生氣了”“我太生氣了”或者“我需要幫助”。然后再說說你為什么生氣,或者需要什么樣的幫助,這樣才能找出解決的辦法。”
我向兒子解釋,所有人都會(huì)有憤怒的情緒,即使是大人有時(shí)也會(huì)發(fā)怒。告訴他生氣時(shí)扔?xùn)|西打人是不對(duì)的,正確表達(dá)憤怒情緒的方法是把它說出來。我制定了一種獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃和兒子情緒爆發(fā)時(shí)采取的懲罰機(jī)制并用的方法,以此來鼓勵(lì)兒子學(xué)會(huì)平衡他的憤怒的情緒,我在白板上畫了5個(gè)圓圈,并告訴他這是我給他準(zhǔn)備的笑臉圖,如果每次生氣能說出來,就可以在其中的一個(gè)圓圈里畫上一個(gè)笑臉,如果畫滿5個(gè)笑臉,就可以實(shí)現(xiàn)一個(gè)他的愿望,比如看一會(huì)兒動(dòng)畫片,吃漢堡,牛排,去公園……
這個(gè)方法比較奏效,但是小孩子嘛!還是有發(fā)脾氣的時(shí)候,我就適時(shí)候的提醒他,你的愿望是什么啊,去吃牛排嗎?亂發(fā)脾氣就沒法實(shí)現(xiàn)了哦!這算是一個(gè)暗示吧!
我們還可以給孩子提供一份可供他們選擇的獎(jiǎng)勵(lì)清單,制訂靈活、有趣的規(guī)則,使孩子可以隨時(shí)改變主意。制定和執(zhí)行獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃需要花費(fèi)時(shí)間和精力,你需要等到有足夠的精力和時(shí)間才能完成這項(xiàng)計(jì)劃,只有家里所有人知曉并支持這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃,它才會(huì)有更好的效果。尤其在執(zhí)行初期更要仔細(xì)觀察孩子,為孩子贏得更多獲得笑臉獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)會(huì),并不斷地鼓勵(lì)孩子,時(shí)刻提醒孩子所為之努力實(shí)現(xiàn)的愿望。
總之,父母是孩子的模范,父母首先要學(xué)會(huì)管理自己的情緒,不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子,創(chuàng)造出一種安全、溫馨、平和的心理情境,用欣賞的眼光鼓勵(lì)自己的孩子。情緒無所謂對(duì)錯(cuò),只有表現(xiàn)的方式是否被接受,我們做父母的就是要引導(dǎo)孩子,把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。
責(zé)任編輯:lk
(原標(biāo)題:張娜)
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