駐馬店網訊（通訊員 常阿飛）臨近中考倒計時的沖刺階段，5月22日上午，上蔡縣崇禮一中為初三學子舉行了一場心靈SPA——用歡笑化解焦慮，用汗水釋放壓力。本次活動作為學校心理健康月的重要組成部分，旨在幫助初三學子緩解考前壓力，調整心態(tài)，以更從容自信的姿態(tài)迎接人生第一次大考。

活動現(xiàn)場，氣氛熱烈而溫馨。12355中高考減壓講師通過生動有趣的互動游戲開啟活動，迅速拉近與學生們的距離，打破了緊張的氛圍。老師從考試成功的三大法寶、如何評估自己的考試心態(tài)等方面進行逐一講解，并在現(xiàn)場與學生進行互動交流，讓學生更清楚認識到自己現(xiàn)在的考前狀態(tài)。 

隨后，老師又教給大家考試三大法寶“考試實力”“考試技巧”“考試心態(tài)”，接著又以“狀元趕考”的小故事為引，拿出“六大人格”寶寶讓學生找到適合自己的考前狀態(tài)的人格特征。隨后，老師們對學生開展提高自信力、相信相信的力量的心理互動體驗，“拔筆”“手指斷筆”“手指抬人”等心理團輔游戲讓現(xiàn)場氣氛達到高潮。

講師們又給學生分享了中考備考“心理錦囊”，幫助學生們正確認識焦慮情緒的積極作用，掌握將壓力轉化為動力的有效方法。最后，大家在講師的帶領下，一起喊出“我行、我能、我可以”的口號為中考加油！

在本次活動中，崇禮一中的校領導和老師們全程參與，大家一起為學生們加油鼓勁。此次中考減壓活動不僅幫助學生們緩解了心理壓力，還讓他們掌握了有效的心理調適方法，以更積極樂觀的心態(tài)投入到中考備考中。未來，學校將持續(xù)關注學生心理健康，開展更多有益活動，助力學生健康成長。