寶寶出生本來應(yīng)該是一件非常讓媽媽欣喜的事情，但是卻有一部分媽媽在欣喜過后開始變得失落、焦慮、疲憊，這些癥狀都可能是“產(chǎn)后抑郁癥”的表現(xiàn)。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在大約有50%～80%的新媽媽會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥，其中大部分媽媽都會(huì)慢慢恢復(fù)好轉(zhuǎn)，但仍有大約15%的媽媽的抑郁會(huì)持續(xù)半年、一年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。

如何緩解新媽媽的產(chǎn)后抑郁癥？

1、幫助新媽媽照顧寶寶，患有產(chǎn)后抑郁癥的媽媽十分需要家人、朋友和來自社會(huì)其它方面力量的支持。產(chǎn)后抑郁癥患者可以說沒有能力來獨(dú)立照料寶寶，如果讓一個(gè)患有產(chǎn)后抑郁癥的新媽媽繼續(xù)獨(dú)立照顧寶寶的話，非但不利于寶寶的健康成長(zhǎng)，而且可能會(huì)加重媽媽的病情。

2、給予新媽媽充分的關(guān)注與關(guān)愛，特別是對(duì)于新爸爸來說，當(dāng)你在享受初為人父的喜悅之余，要多關(guān)注妻子的心理變化，對(duì)妻子要比以前更加關(guān)愛呵護(hù)、更寬容、更有耐心，新爸爸還要學(xué)會(huì)理解新媽媽的痛苦，并力求為她排憂解難。

3、尋求心理學(xué)醫(yī)師的專業(yè)幫助，專業(yè)的心理醫(yī)師會(huì)通過心理咨詢了解患者的心理狀態(tài)和個(gè)性特征，并調(diào)動(dòng)足夠的社會(huì)支持，使患者改正認(rèn)知偏差，增強(qiáng)自信心，提高自我價(jià)值意識(shí)，發(fā)揮自己的潛能，重塑自我。

駐馬店市第二人民醫(yī)院精神九科 汪麟