酷暑難耐

老年人盛夏謹防四種病

天氣過于悶熱建議取消戶外鍛煉

□全媒體記者王捷 實習生闕國豪

本報訊高溫！高溫！持續(xù)高溫！身體不適感越來越強，高溫濕熱天氣對患有各類慢性病的老年人非常不利。那么，老年人在高溫天氣下，要提防哪些疾病，注意哪些事項呢？記者昨日到市中醫(yī)院采訪了相關專家。專家建議夏季老年人要謹防四種病。

急性腸胃炎。夏季是消化道疾病的高發(fā)期。老年人在夏季飲食上應選擇新鮮清淡的食物，盡可能少吃油膩食物，多喝水，冰箱中的食物不要保存太長時間。

老慢支?？照{對老年人的呼吸系統(tǒng)是個考驗。尤其在密閉的空調室里，細菌容易繁殖，一不小心就入侵呼吸道，加上進出空調房的冷熱差別，可能會引起老慢支復發(fā)。

糖尿病。夏天雖然血糖水平相對低，但糖尿病患者在炎熱的天氣里要面對的問題很多。比如腸胃道疾病可能造成血糖升高，運動過量引起的電解質紊亂也對控制血糖不利。

心腦血管疾病。夏季天氣熱，氣壓低，老年人出汗多，處于相對脫水狀態(tài)。倘若補充水分不足，加上高溫造成的血管擴張，非常容易造成老年人血壓偏低。血液濃縮則可能造成冠狀動脈供血不足，可使病情惡化，出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌和憋氣等癥狀，嚴重時還有可能突發(fā)心梗和中風。

夏天老人易感到煩躁不安，因此立夏養(yǎng)生要“養(yǎng)心”。

要戒躁戒怒，老人要盡可能保持精神安靜、心情舒暢。氣溫過高時，最好減少外出，避開中高強度的運動。

飲食上要少吃高脂食物，多吃豆制品、雞肉、瘦肉，既補充營養(yǎng)，又能起到強心的作用。