漁趣
摘要：□胡江濤/文 閆宏偉/圖 下棋、唱戲、打太極、跳廣場舞……這是很多老人的娛樂方式。除了這些，現(xiàn)在老人們最熱門的休閑娛樂活動還有垂釣。垂釣能補鈣。戶外垂
□胡江濤/文 閆宏偉/圖
下棋、唱戲、打太極、跳廣場舞……這是很多老人的娛樂方式。除了這些，現(xiàn)在老人們最熱門的休閑娛樂活動還有垂釣。
垂釣能補鈣。戶外垂釣，日光照射，有益于維生素D的合成，進而促進體內(nèi)鈣的吸收，預防骨質疏松。
垂釣是一項全身運動，能提高大腦與手的協(xié)調能力。一些垂釣者選擇不同的窩點，并在各窩點之間來回跑動。有的垂釣者喜歡站著釣魚，既可以鍛煉腿力和腳力，又能修身養(yǎng)性。
垂釣是一種動靜結合的休閑活動。垂釣者臨水，污染少，負氧離子充足，能改善肺的換氣功能，讓體內(nèi)雜質排出，對身體大有裨益。
釣魚是一項有益身心健康的活動，正在被越來越多的人喜愛。
但任何事情都有利有弊。在垂釣過程中，要注意勞逸結合，避免眼睛受到傷害。垂釣者長時間盯著水面，視網(wǎng)膜容易受到損傷。長時間待在太陽底下，垂釣者要注意保護皮膚。喜愛垂釣的人應增強安全意識，以免受到傷害。
責任編輯：fl
(原標題：駐馬店網(wǎng))
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