冬泳
摘要：□班永威/文 王建成/圖冬泳是最特別的冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。盡管氣溫很低，人們穿著厚厚的棉衣還覺得很寒冷，然而冬泳愛好者卻能潛入水中，享受游泳帶來(lái)的樂趣。冬泳被稱為&
□班永威/文 王建成/圖
冬泳是最特別的冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。
盡管氣溫很低，人們穿著厚厚的棉衣還覺得很寒冷，然而冬泳愛好者卻能潛入水中，享受游泳帶來(lái)的樂趣。
冬泳被稱為“血管體操運(yùn)動(dòng)”，對(duì)心血管病大有好處。很多人通過(guò)冬泳，久治不愈的支氣管炎、哮喘等疾病消失了。
冬泳還能延緩器官的老化，使很多老年人看上去甚至有返老還童的效果。長(zhǎng)期堅(jiān)持冬泳可以減肥，因?yàn)槎緯r(shí)人體只有將脂肪轉(zhuǎn)化為熱能才能維持身體的平衡，脂肪大量消耗，自然就能減肥。
在冬季，從溫暖的被窩里爬出來(lái)跳到冰冷的河水中，一般人是很難做到的。冬泳是磨練人意志的很好方法，有這種毅力的人，不管是在工作中還是在生活中，都是別人眼里的強(qiáng)者。
冬泳的過(guò)程通常分寒冷、發(fā)熱、寒顫、發(fā)抖4個(gè)階段。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)熱的后期就可以上岸了。如果全身通紅，血管擴(kuò)張，感覺身體已經(jīng)有點(diǎn)兒打顫了，就應(yīng)立即停止，上岸保暖。
初學(xué)者最好在專業(yè)人員的培訓(xùn)和指導(dǎo)下進(jìn)行冬泳，這樣可以讓安全系數(shù)高很多。通常情況下，如果沒有專業(yè)人員指導(dǎo)，至少要注意一些基本安全事項(xiàng)，比如不空腹游泳，不獨(dú)游，泳后及時(shí)補(bǔ)充水分等。
冬泳雖然好處多，但要量力而行。
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(原標(biāo)題：駐馬店網(wǎng))
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