淺談糖尿病患者正確飲水

2020-12-22 16:11　來(lái)源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：徐明霞

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摘要：老年人器官功能衰退，感覺遲鈍，對(duì)口渴常常不太敏感，主動(dòng)飲水不足，尿濃縮功能又減弱，水排泄必然增多，再加上有些老年人怕起夜影響睡眠不愿飲水，這些因素導(dǎo)致老年人缺水，尤其是夏季氣溫高，人體出汗多，老年人更易缺水，血液濃縮，血黏度上升易促進(jìn)血糖升高。

駐馬店市第二人民醫(yī)院邢廣照

很多肥胖糖尿病病友在進(jìn)行減體重時(shí)怕喝水會(huì)增加體重而不敢喝水，這是非常錯(cuò)誤的!其實(shí)，攝入適量的水分對(duì)減輕體重也十分重要。沒有水分的參與，脂肪的分解過(guò)程就不能正常進(jìn)行，另外，體內(nèi)水分減少也不利于腎臟排出代謝廢物。但水分?jǐn)z入過(guò)多，使體內(nèi)形成水潴留，增加心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)減輕體重也非常不利。在心腎功能良好的條件下，飲水量的標(biāo)準(zhǔn)可以掌握在每日2200～2700毫升。同時(shí)注意，如果吃蛋白質(zhì)食物多、鍛煉強(qiáng)度大、夏季出汗多、沐浴等都應(yīng)適當(dāng)多喝一點(diǎn)水。

然而，缺水對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是常見的事，且極易被忽視。老年人器官功能衰退，感覺遲鈍，對(duì)口渴常常不太敏感，主動(dòng)飲水不足，尿濃縮功能又減弱，水排泄必然增多，再加上有些老年人怕起夜影響睡眠不愿飲水，這些因素導(dǎo)致老年人缺水，尤其是夏季氣溫高，人體出汗多，老年人更易缺水，血液濃縮，血黏度上升易促進(jìn)血糖升高。

飲水的要求：1未渴先飲，每天1500～2000毫升；2多吃水分充足的食物，如冬瓜、海帶、蘿卜熬的湯，利消化吸收，利生津補(bǔ)液；3飲水時(shí)間：清晨，活動(dòng)前后，每次200毫升左右；4飲白開水，不含防腐劑、色素、糖等物質(zhì)，有較強(qiáng)的生物活性并含豐富的礦物質(zhì)。便于吸收。

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