骨密度（BMD）是國(guó)際上診斷骨質(zhì)疏松癥依賴的檢查手段。在體檢、門(mén)診篩查上均可以用跟骨定量超聲儀器。而確診的標(biāo)準(zhǔn)則是使用雙能X線吸收測(cè)量?jī)x所得的結(jié)果。

骨質(zhì)疏松癥的危害及高風(fēng)險(xiǎn)人群

主要危害：

老年人骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的危害就是骨折。

高風(fēng)險(xiǎn)人群引起疼痛、骨折。

高風(fēng)險(xiǎn)人群彎腰、駝背等。

高風(fēng)險(xiǎn)人群久坐缺乏運(yùn)動(dòng)、抽煙、酗酒、偏食、營(yíng)養(yǎng)不均、缺少日曬、體重過(guò)輕、疾病、藥物因素、遺傳因素影響。

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

謹(jǐn)記骨質(zhì)疏松治療目標(biāo)：維持現(xiàn)有骨強(qiáng)度，預(yù)防骨量進(jìn)一步丟失，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)：

1.富含鈣的均衡飲食，適量補(bǔ)充鈣劑，每天喝至少300毫升牛奶，每天至少食500克蔬菜，限制高鹽飲食，保持飲食均衡。

2.多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體代謝。

3、50歲以上的男性和絕經(jīng)后的女性是骨質(zhì)疏松高發(fā)人群，應(yīng)當(dāng)定期檢查，及早發(fā)現(xiàn)。

已發(fā)生骨質(zhì)疏松者

1.藥物防治：口服雙磷酸鹽類藥物。此類藥物是目前有效防治骨質(zhì)疏松的一線藥物，可以將骨折風(fēng)險(xiǎn)降低90%，其中臨床一線藥物便是阿倫磷酸鈉，這也是唯一擁有10年循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的抗骨質(zhì)疏松藥物。

2.堅(jiān)持規(guī)律復(fù)查、長(zhǎng)期治療。骨質(zhì)疏松癥是一種慢性病，隨著年齡增長(zhǎng)慢慢發(fā)生，應(yīng)理性對(duì)待，堅(jiān)持長(zhǎng)期診治。

3.建議到規(guī)范的大醫(yī)院就診，與醫(yī)生建立長(zhǎng)期的合作關(guān)系，遵循醫(yī)囑，堅(jiān)持規(guī)范用藥，骨質(zhì)疏松癥也就沒(méi)那么可怕了。