不管你是“雙十一編外人士”還是“囤貨癌”重度患者，“雙十一”凌晨你肯定被刷屏了：2018年，天貓“雙十一”成交額100億，2分05秒，比2017年快了56秒。

“雙十二”、圣誕節(jié)、元旦，接踵而來的節(jié)日讓網(wǎng)上賣家挖空心思推出熱賣方案，臨近年底了，獎金紅包都發(fā)到手里，不差錢，就差逛街的時間，所以網(wǎng)購成了購物季的首選方式。“明明知道一些東西買回來也是閑置，但就是控制不住自己!” 幾乎所有網(wǎng)購狂人都無奈。

哈醫(yī)大四院精神心理科主任張磊晶介紹，以上這些行為，在心理學(xué)上稱為購物癖，屬于沖動控制障礙，缺乏理性的消費觀念，自我控制能力和判斷能力差。因為網(wǎng)購能懶散地做到很多事情，網(wǎng)絡(luò)的虛擬性又滿足了社交恐懼，從臨床上看，喜歡網(wǎng)購的人，社會系統(tǒng)會有些不健全，喜歡將自己封閉享受虛擬性及網(wǎng)購帶來的安全感。其實，當(dāng)感覺到自己網(wǎng)購上癮需要改善時，真正需要改善的是社會功能和人際交往、價值取向。

避免網(wǎng)購癮，關(guān)鍵在于轉(zhuǎn)移注意力，分散一些注意力不讓網(wǎng)購成為填補空虛生活、舒緩壓力的唯一渠道。當(dāng)你上網(wǎng)購買商品時，稍作遲疑也利于避免網(wǎng)購上癮，多問幾句“是不是需要?”、“買后用得上嗎?”等。想購物了，改變一下方式，到商場走走，可能就會理智很多?；蜃層H友設(shè)置賬號密碼，在監(jiān)督下進行購買行為。當(dāng)然，如果情況嚴(yán)重可求助心理醫(yī)生。

健康時報特約評論員周人杰：琳瑯滿目的誘惑下，人，容易失去判斷的理性。這點，筆者深有體會。前不久，筆者造訪阿聯(lián)酋的“迪拜MALL”，號稱全世界最大的商場，比首都機場三個航站樓加起來還要龐大，幾乎裝下了各國的商品元素。這種消費至上的氛圍下，不少人推車、拎包瘋狂奔跑、刷卡，筆者亦遭“免稅”的壓迫感，咬牙買了兩只箱包。待回到酒店，冷靜下來，想想大概沒有必要買。況且，事后發(fā)現(xiàn)國內(nèi)的價格，居然還便宜了500元……

迷失自我，如吸毒般成癮，此種購物、特別是網(wǎng)購的習(xí)慣，顯然背離了消費的初衷，也有害消費者的身心健康?？赡苡腥苏f，要的就是這種花錢的感受。其實，這仍然是不成熟的消費觀。網(wǎng)絡(luò)視頻欄目《曉松奇談》里邊講，成熟社會對衣物、車輛等，已經(jīng)沒有那么崇拜，舒適、簡約的綠色生活，反而會增加幸福感。劇烈轉(zhuǎn)型中的中國，需要盡快走出這股“商品拜物教”;作為消費者的個體，也需要告別“消費控”，從“商品的仆人”變成“自己的主人”。

參考資料

①中新網(wǎng)微信公眾號：2分05秒敗光100億！雙十一午夜朋友圈里，哪個是你？

②健康時報2012年12月20日 ：年終盤點之繁忙季——應(yīng)酬購物別成雞肋

③健康時報2014年11月27日：購物狂歡下的幸福迷途