【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】你對(duì)自己的身體滿(mǎn)意嗎？你給自己的身體寫(xiě)過(guò)“情書(shū)”嗎？據(jù)法國(guó)健康雜志《TOPSANTE》報(bào)道，近日，美國(guó)西北大學(xué)的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)特殊的研究——如果給自己的身體寫(xiě)封情書(shū)，將會(huì)產(chǎn)生怎樣的好處？研究結(jié)果發(fā)表于美國(guó)雜志《女性心理學(xué)季刊》。結(jié)果顯示，在花15分鐘給身體寫(xiě)完一封情書(shū)后，女性對(duì)于自己身體的滿(mǎn)意度顯著提高。

一直對(duì)身體不滿(mǎn)意會(huì)導(dǎo)致飲食出現(xiàn)問(wèn)題、沮喪、焦慮等情況。研究人員致力于尋找有效途徑，讓女性對(duì)自己的身體感到更加滿(mǎn)意。該研究的主要研究員雷妮 恩格爾恩(Renee Engeln)解釋稱(chēng)，光是告訴女性她們本來(lái)就很美或是鼓勵(lì)她們對(duì)自己的身材更有自信是沒(méi)用的。

在此項(xiàng)研究中，研究人員通過(guò)三種不同的寫(xiě)作練習(xí)，來(lái)測(cè)試女性對(duì)自己身體的滿(mǎn)意度是否受寫(xiě)作練習(xí)的影響。這三種寫(xiě)作練習(xí)分別是寫(xiě)一封愛(ài)惜自己的信、一封愛(ài)惜身體的信和一封對(duì)身體滿(mǎn)意的信。研究對(duì)照組則寫(xiě)了一封中立的信。共250名學(xué)生在4種類(lèi)型的信中挑選一種進(jìn)行撰寫(xiě)。

恩格爾恩在研究報(bào)告中指出，第二種類(lèi)型的信是為了喚起女性的憐惜情緒，她們得把自己當(dāng)成一位非常熟悉自己的朋友。因?yàn)榕笥芽偸悄芸闯鏊齻兊牟蛔?，但是?huì)選擇委婉的方式道出這些不足。她們懷著這樣的心情，給自己寫(xiě)下一封信。第三種類(lèi)型的信則是聚焦身體滿(mǎn)意度，受調(diào)查女性直接給自己的身體寫(xiě)一份信，感謝身體各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)行正常，感謝身體對(duì)自己日復(fù)一日的“幫助”。

比起中立的信，其他3種類(lèi)型的信都能夠顯著提高女性對(duì)自己身體的滿(mǎn)意度。恩格爾恩表示，研究表明，只要花上15分鐘時(shí)間，寫(xiě)一封信，并重新閱讀一遍，女性對(duì)自己身體的滿(mǎn)意度至少在短期內(nèi)能夠大幅提升。她表示：“受調(diào)查者寫(xiě)下的信令人驚訝。這些信非常動(dòng)人、也非常能激勵(lì)人。我們好幾個(gè)人看著這些信熱淚盈眶。”

但是，研究并未止步于此。研究人員把這一理念發(fā)布到一個(gè)在線(xiàn)平臺(tái)上。目前已有1000多名學(xué)生在該平臺(tái)上給自己的身體寫(xiě)下幾句話(huà)。由于該活動(dòng)大獲成功，研究團(tuán)隊(duì)希望能夠創(chuàng)建一個(gè)官方網(wǎng)站，或是一個(gè)手機(jī)應(yīng)用，女性可以在上面寫(xiě)一封信給自己的身體，并與其他人分享。恩格爾恩表示，研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為這是能夠鼓勵(lì)女性改變對(duì)自己身體的看法的有效途徑。(朱瑩 王莉蘭)