茶對人來說最大的價值是養(yǎng)心為主、養(yǎng)身為輔。尤其是中年人，工作忙、壓力大，更應該給自己一點時間，耐心地泡一壺茶、品一壺茶。

喝茶是一種健康的養(yǎng)生方式，但是方法不正確，會對身體造成傷害。今天向大家介紹幾種常見的錯誤喝茶方法，請大家要多注意。

一把茶葉喝一天

一把茶葉一個大杯子，從早喝到晚，這樣很不利于健康。茶葉長時間泡在水里，易滋長細菌，不利于健康。

越貴的茶越好

茶的價格由品質和級別決定，品質主要指茶的產地和樹種，比如信陽毛尖，采摘時間、采摘部位（芽頭、一芽一葉等）都決定著茶葉的價格。茶無貴賤，適口為珍，貴的茶自然有貴的理由，但是不一定適合你的體質。

天天喝綠茶

綠茶是不發(fā)酵茶，雖然更多地保留了茶葉中的有益物質，但性寒，不宜每天飲用。信陽紅茶是全發(fā)酵茶，茶性溫和，可以經常喝。

四季喝同一種茶

要根據身體狀態(tài)、季節(jié)變化來喝茶，季節(jié)不同，要喝不同的茶，冬天寒，多飲紅茶，夏天熱，多飲一些綠茶。

人們還有一個錯誤認識，就是喝茶會睡不著覺。其實很多發(fā)酵程度高的茶，比如紅茶、熟普洱，不僅不會影響睡眠，相反,可以清理腸胃，有助睡眠。

不同的茶，茶性不同，一定要選適合自己的茶，選擇正確的飲茶方式。

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