6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。在國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)4日上午舉行的專(zhuān)題發(fā)布會(huì)上，專(zhuān)家為受到質(zhì)疑的眼保健操“正名”——眼保健操確實(shí)有用，但不能僅用這一種方法預(yù)防近視。

國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)介紹，我國(guó)近視患病人數(shù)超過(guò)4.5億人，已居世界首位。近年來(lái)，兒童青少年的近視問(wèn)題日益嚴(yán)重且低齡趨勢(shì)明顯，高度近視視網(wǎng)膜病變已成為我國(guó)不可逆性致盲眼病的主要原因之一。為此，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布了近視、弱視和斜視的防治或診治指南。

《近視防治指南》提出，戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。因此，提倡在學(xué)齡前如幼兒園時(shí)期就開(kāi)始增加戶外活動(dòng)時(shí)間，有條件的地方鼓勵(lì)每天增加戶外活動(dòng)1小時(shí)。不良讀寫(xiě)習(xí)慣是近視的危險(xiǎn)因素。寫(xiě)字時(shí)歪頭、握筆時(shí)指尖距筆尖近（＜2厘米）的青少年近視患病率較高。應(yīng)培養(yǎng)良好的讀寫(xiě)習(xí)慣，握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米）、胸部離桌子一拳（6至7厘米）、書(shū)本離眼一尺（33厘米），保持讀寫(xiě)坐姿端正，不在行走、坐車(chē)或躺臥時(shí)閱讀。讀寫(xiě)應(yīng)在采光良好、照明充足的環(huán)境中進(jìn)行，桌面的平均照度值不應(yīng)低于300勒克斯，并結(jié)合工作類(lèi)別和閱讀字體大小進(jìn)行調(diào)整，以避免眩光和視疲勞等。

近年來(lái)，網(wǎng)絡(luò)上有不少聲音質(zhì)疑眼保健操的有效性。在此次官方公布的近視防治指南中，依舊將眼保健操作為重要的預(yù)防方法。對(duì)此，北京同仁醫(yī)院眼科中心主任王寧利表示，對(duì)于近視來(lái)說(shuō)，很難做到僅用一種方式就能有效防控，一般都是多種方法結(jié)合的結(jié)果。在目前的競(jìng)爭(zhēng)壓力下，就要做到科學(xué)用眼獲取信息，盡量不要超過(guò)適度范圍。眼保健操就是其中預(yù)防近視的一種方法，但并不是說(shuō)做了眼保健操就能百分百預(yù)防近視。如果一邊做眼保健操，一邊繼續(xù)過(guò)度用眼，用不健康的姿勢(shì)和方法閱讀，沒(méi)有戶外活動(dòng)，仍然會(huì)導(dǎo)致近視。針對(duì)網(wǎng)絡(luò)上對(duì)于眼保健操無(wú)效的言論，專(zhuān)家們用了5年時(shí)間做了一個(gè)科學(xué)評(píng)估。研究認(rèn)為，眼保健操可以調(diào)節(jié)眼肌，緩解視疲勞，使用正確的方法做眼保健操確實(shí)有作用。