糖尿病的日常保健

2018-05-14 08:37 來源：駐馬店網(wǎng) 責(zé)任編輯：dr

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摘要： 糖尿病的危害1.患病率高。2.并發(fā)癥發(fā)生率高，具有致殘致死性，危害嚴(yán)重。3.沉重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。糖尿病的高危人群1.40歲以上年齡者。2.肥胖，有高血壓、高血脂或冠心病者。

糖尿病的危害

1.患病率高。2.并發(fā)癥發(fā)生率高，具有致殘致死性，危害嚴(yán)重。3.沉重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

糖尿病的高危人群

1.40歲以上年齡者。2.肥胖，有高血壓、高血脂或冠心病者。3.有糖尿病家族史者。4.分娩過巨大兒的婦女。

糖尿病的臨床表現(xiàn)

1.三多一少：多尿、多飲、多食，體重減少。2.非特異性癥狀：乏力、頭暈等。3.并發(fā)癥表現(xiàn)：手足尖麻木、疼痛，眼腫、下肢腫，女性外陰或皮膚瘙癢，癤腫或下肢潰瘍不易愈合。

糖尿病的篩查

1.空腹血糖檢測(cè)。2.餐后2小時(shí)血糖檢測(cè)。

注意：因?yàn)椴糠只颊邇H有餐后血糖增高，所以即使空腹血糖正常，也要檢測(cè)餐后血糖。

糖尿病的日常保健

1.飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的兩大基石。2.在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況及病情制定食譜。3.主食以雜糧為主，如豆面、蕎麥面、燕麥面等。4.適量食用精肉、家禽、蛋、奶和新鮮蔬菜及瓜果。5.少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、動(dòng)物油脂等。6.咨詢醫(yī)生自己是否適合運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)方式，只要病情允許應(yīng)積極運(yùn)動(dòng)。7.為防止低血糖情況發(fā)生，隨身攜帶糖尿病卡和含糖的食物。8.有條件的家庭應(yīng)自備小型血糖檢測(cè)儀，隨時(shí)檢測(cè)血糖，指導(dǎo)飲食和用藥。

（驛城區(qū)疾控中心慢性病科）

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