《中國留學發(fā)展報告(2017)》日前在京發(fā)布。據(jù)統(tǒng)計，2000年，我國出國留學人數(shù)只有3.9萬人，到2016年，我國出國留學人員總數(shù)為54.45萬人，增加了近14倍。

留學生的心理健康過去鮮少被人關注。最近，美國高校接連傳出中國留學生不堪憂郁結(jié)束生命，這讓留學生心理健康問題浮出水面。專家發(fā)現(xiàn)，中國留學生的猝死案例以及精神憂郁案例，呈現(xiàn)人數(shù)多、年齡層低、逐漸增加的趨勢。

1.開啟新生活 卻游走憂郁邊緣

說起留學，外界的第一印象多是“開啟新生活、結(jié)交新朋友的振奮之旅”。但在接觸新鮮事物之余，在海外學習生活也充滿巨大挑戰(zhàn)，而在這些挑戰(zhàn)的共同作用下，有時可能會發(fā)展成不自知的憂郁癥。

喬治·華盛頓大學會計專業(yè)研一學生周同學坦言，她大學四年在加州度過，起初的兩年非常“難熬”。她說：“一開始，我不僅要面對語言和學業(yè)壓力，同時想到父母花了高昂費用送我來美國學習、生活，如果自己學得不好，難免覺得對不住他們。”事實上，即便周同學的英語在中國同齡人中算優(yōu)秀，但剛來美國時仍會面臨“小錯”和文化差異，這導致她交起朋友來“猶猶豫豫”。“那時候我很容易感到孤獨或者壓力大，但另一方面我又很愧疚自己對不起父母，覺得自己做得不好，令他們白花錢。”

喬治·華盛頓大學曾對在校的4067位國際學生做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學業(yè)壓力、與同學社交困難、說好英語和適應美國文化，是留學生最擔憂的挑戰(zhàn)。再加上美國不同于他國的“以學生為本”教育體系，留學生可能會出現(xiàn)睡眠不足、財務壓力大、嚴重憂郁甚至輕生的狀況。久而久之，他們也不再與父母聯(lián)系或更新自己的情況。

麻州總醫(yī)院“留學生行為健康中心”的醫(yī)師劉立說，比較中美文化，中國尊重權威，美國注重個體和鼓勵挑戰(zhàn)。中國人有永遠爭取第一的文化，重選擇的美國人則偏屬“自助餐文化”。中國人經(jīng)常身負家庭和父母期許的責任；美國人則是管好自己就好。各種年齡層的中國留學生因文化差異、生活適應等導致的心理煎熬、精神疾病問題已經(jīng)逐一顯現(xiàn)。麻省理工學院一名中國留學生來自國內(nèi)名校。在麻省理工學院修讀博士學位，不僅得應付沉重的課業(yè)和研究壓力，還要負責教授分派的實驗室管理工作。他忙碌不堪、壓力過重，晚上睡不著覺，又擔心清晨無法早起去實驗室，于是喝酒助眠。長期下來，身體受傷，幾乎酒精中毒，還出現(xiàn)行為怪異現(xiàn)象。

劉立指出，該名學生在承受太多無法負荷的工作時，就應與教授會談，尋求解決辦法。擔負過多，又悶不吭聲，不知以對話解決問題，結(jié)果身心都受到傷害。

2.小留學生 難融入美國社會

美國私立高中的中國小留學生愈來愈多，有關問題也引起重視。麻州總醫(yī)院“留學生行為健康中心”醫(yī)師劉立、楊世賢、陳志佳，及哈佛大學教育學院中美教育和文化中心創(chuàng)始人伍育賢等人曾受邀在麻州十所私校聯(lián)合舉辦的“美國亞裔腳步”會議中研討中國小留學生問題。

一名剛從中國到美國念住宿私校的男孩，不了解美國民俗文化，也有獨生子口無遮攔，或許還有一些為引起注意而?？岬男睦恚谒奚嵬骐娮佑螒驎r，他對游戲機叫著“我要殺掉你這個美女”，被美國同學報告校方。學校在檢查他的行囊時還真搜出一把小刀，立刻以“危及社區(qū)”的理由，將其逐出校門。

還有名原本就有心理疾病的初三中國小留學生，帶上一年的藥量來美念私校。不諳美國文化的家長覺得精神疾病有礙面子，叮囑兒子不要讓人知道。但他服用藥品的事終究被校方發(fā)現(xiàn)，由于違反入學登記表上誠實填報的規(guī)則，按合同，被學校開除，剛繳的學費一分未退。之后，家長找人協(xié)調(diào)、轉(zhuǎn)校后也未成功適應，后決定返回中國讀書。這次留學經(jīng)歷搞得孩子焦頭爛額、身心俱疲，還白白損失了10萬美元。

現(xiàn)在更加流行的是中國媽媽帶著讀中小學的孩子到美國念書，爸爸留在國內(nèi)工作。陪讀媽媽們自組微信群，相互取暖，也一同“瞎子摸象”、“外行指導外行”。媽媽如此，孩子們也抱成一團，融不進美國社會。劉立說，這已成為一個愈來愈常見、也蘊藏著隱憂的社區(qū)現(xiàn)象。

2015年，劉立曾受邀在上海“新東方”面對500名有意出國留學的中學生演講。她認為，中學生到美留學挑戰(zhàn)非常大，冒險度高。許多中國家長抱持“花錢就能搞定”的心態(tài)，事實上，多考量面對嚴重挑戰(zhàn)的孩子才是重點。她不建議中國學子到美國當小留學生，若要低年齡就出國留學，必須為適應文化差異、溝通對話做好準備。目前，以中國留學生為主要對象的麻州總醫(yī)院“留學生行為健康中心”，準備以研究、宣導、教育等方式關注應對這個正在涌現(xiàn)的新群體。

3.文化差異大 心理壓力更大

在劉立和麻州總醫(yī)院精神醫(yī)師陳志佳共同撰寫的一篇文章中指出，緊張、沮喪和自殺會影響所有文化背景的大學學生，但中國留學生面對四個獨特的心理挑戰(zhàn)，大大增加了他們的壓力。

來自父母期望的壓力。許多傳統(tǒng)中國家庭中孩子和父母的心理距離比西方親子間的心理距離要小。孩子被期望能夠?qū)崿F(xiàn)父母的期望，有時這個期望非常苛刻。中國學生經(jīng)常體驗到巨大的外部壓力，為了成功不惜任何代價，當孩子們由于在興趣愛好上或能力上不匹配而不能滿足這些期望時，可能導致毀滅性的結(jié)果。

面子和恥辱。中國傳統(tǒng)文化在很大程度上依靠羞恥為基礎，來規(guī)范個人行為，并維護社會和諧。在美國，中國移民社區(qū)的集體主義和親密本性，使保存臉面更顯重要。長輩試圖通過與其他孩子的比較，刺激子女更加努力，但也加劇競爭和壓力。有研究發(fā)現(xiàn)，羞恥感是產(chǎn)生自殺念頭和行為的因素之一。

文化沖突。中國留學生一直被灌輸勤能補拙的理念，強調(diào)辛勤工作是成功的主要前提，而“成功”的定義又非常狹窄。他們在中學要當社團會長、樂團首席，進名校大學、念著名學科等。許多進入大學后的中國學生發(fā)現(xiàn)自己準備不足，不能滿足西方期望的獨立思考和不同的興趣愛好，導致壓力和自我懷疑。

自我認知的形成。許多被過度保護的中國孩子進入大學后才首度體驗獨立、面對多元。他們意識到自身不同于西方價值的特性，而有擺脫孝順聽話形象、與父母發(fā)生沖突的“遲到的青春期”。

4.心理問題頻發(fā) 尋求幫助是王道

美國聯(lián)邦精神健康研究院最近的一項調(diào)查顯示，憂郁癥將在2020年成為殘障的第二大起因，而如今也是全美殘障的第四大原因。與此同時，中國等亞洲國家文化對心理咨詢并不重視，其留學生遇到心理問題時也不習慣尋求專業(yè)援助。另有研究也表明，與美國本土學生相比，國際學生尋求心理咨詢或為心理問題服用藥物的可能性更低，導致留學生成為憂郁癥或輕生等心理問題的高發(fā)人群。

美國芝加哥美中亞裔健康協(xié)會行政主任劉紅提醒在美的中國留學生，應善用大學里提供的心理咨詢服務，讓留學之路更為順暢。劉紅指出，在中國的學校中，心理輔導不是那么普遍，但美國的大學都提供心理咨詢服務，如果就學期間有心理方面的困擾，應向?qū)W校專業(yè)人員求助，或經(jīng)由學校轉(zhuǎn)診。

劉紅表示，心理疾病，一般不易察覺，加上每個人的情況不同，如果對心理疾病沒有概念，認知不清，根本無法掌握病情的嚴重程度，更別提就醫(yī)。如果在芝加哥、紐約、洛杉磯等大城市就讀，還有城市里的心理咨詢資源可以運用，但如果是地處農(nóng)村的大學城，學校的心理咨詢服務就顯得更加重要。

然而，僅僅依靠學校的咨詢中心，對于初來乍到、存在語言障礙的留學生似乎并不足夠。心理學家指出，中國傳統(tǒng)教育的過程，往往忽視學生的心理健康，并且對于心理疾病不夠重視，因此面對憂郁癥束手無策。殊不知一些看似平常的語言，如“放輕松”“慢慢來”“大家都是這么過來的”等，對于憂郁癥患者不僅不是安慰，還很可能會雪上加霜。鼓勵中國留學生與美國當?shù)貙W生交流，似乎是一種解決這個問題的思路。（呂雪萱）